ヨギーニ

七月の半ばからホットヨガに通っています



それまでは岩盤浴で寝てるだけだったのですが・・・

岩盤浴は確かに体は温まるけど寝てるだけって飽きちゃって

今通ってるホットヨガスタジオはプログラムがとっても豊富

私が参加しているのは比較的軽度なもので・・・

ホットフラ（ワークショップで年に数回）

リンパヨガ（マッサージがメイン）

経路ヨガ

ベーシック（基本的なもの）

お腹シェイプヨガ

美脚ヨガ

腸内デトックスヨガ

肩ヨガ

朝ヨガ（ラジオ体操的なワークショップ）

などです

ピラティスやパワーヨガやボクササイズなどなど・・・

ハードなレッスンも沢山ありますが私には無理、無理

週4日は通って楽しく汗をかいています

でも・・・

ヨガ信者ではないので、

カラダに良い事だけをしたいというわけでもなく、

ヨガを極めたいとも思っていませんが

今の私には適度な運動なので続けたいなと思います

ホントは早くベリーダンスに復帰したいのだけど